Наверняка, каждый курильщик хоть раз в жизни задумывается: вредно ли курить? Находит данные о безусловном ущербе для здоровья, но сила вредной привычки так велика, что заставляет снова и снова тянуться за сигаретой. Между тем, табачная зависимость — одна из самых серьезных проблем, когда-либо возникавших в мире. Она ставит под угрозу здоровье населения всей планеты. Каждый год от последствий употребления табака погибает больше 8 миллионов человек в мире, почти 7 миллионов из них — курящие или курившие ранее, а более 1,2 миллиона — люди, пассивно подвергавшиеся воздействию табачного дыма.

Почему курить вредно.

Одна сигарета содержит примерно 2000 химических соединений. В тот момент, когда ее зажигают, происходят химические реакции, в результате которых образуется около 7000 токсичных веществ, поступающих вместе с дымом в легкие. Система дыхательных путей пропускает большую часть этих соединений, поэтому они разрушают легочные альвеолы, а также попадают в кровь.

Если говорить кратко, то основное влияние курения на организм человека связано именно с содержанием в табачном дыме токсичных веществ:

• никотин воздействует на определенные рецепторы в головном мозге, способствуя выработке гормонов удовольствия (эндорфинов и энкефалинов) и вызывая зависимость;
• угарный газ – необратимо связывается с гемоглобином крови и образует карбоксигемоглобин, не способный переносить кислород. Это может привести к кислородному голоданию — гипоксии вплоть до смертельного исхода в тяжелых случаях;
• аммиак – раздражает слизистую оболочку полости рта, дыхательных путей и приводит к появлению заболеваний десен, ангины, сужению голосовой щели и осиплости голоса;
• бензипирен и радиоактивные соединения свинца, полония, висмута и калия — обладают онкогенным действием.

На основании статистических исследований 90% случаев рака легких, 80% — ротовой полости, гортани и пищевода и 25% — желудка вызваны курением.

Риски для здоровья

Негативное влияние курения на здоровье человека начинается с дыхательной системы, ведь именно она первой сталкивается с табачным дымом и фильтрует его. Легкие наиболее сильно страдают от контакта с вредными веществами, содержащимися во вдыхаемом воздухе и табакокурение может привести к серьезным осложнениям:

• эмфизема;
• бронхит – бронхиальная астма;
• рак легких.

Вред курения для организма человека заключается, в том числе в ухудшении работы сердечно-сосудистой системы. Риск развития инфаркта, стенокардии, предынфарктных состояний и других проблем с сердцем у курильщиков в 2-3 раза выше, чем у некурящих. Никотин вызывает спазм мелких сосудов, что приводит к нарушению кровообращения. Также такой процесс может стать причиной атеросклероза сосудов нижних конечностей, который тяжело поддается лечению и может привести к инвалидизации. Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы у людей с никотиновой зависимостью значительно выше, чем у некурящих.

Табакокурение — один из факторов, который может привести к появлению рака губ и языка. Также никотин снижает двигательную активность желудка и повышает кислотность желудочного сока, способствует развитию изжоги, хронического гастрита, язве желудка вплоть до желудочно-кишечного кровотечения, а еще пагубно воздействует на работу эндокринных желез (щитовидной, половых желез и надпочечников).

Табак, как и другие растительные компоненты, может вызвать аллергические реакции в форме:

• бронхиальной астмы;
• отека Квинке;
• дерматита;
• аллергического ринита (насморка);
• мигрени;
• аллергических проявлений со стороны желудка.

Еще несколько причин, которые не ставят под сомнение, вредно ли курить — ухудшение памяти, неустойчивая психика, снижение слуха и негативные изменения во внешности: ухудшение состояния кожи, желтый оттенок зубов.

Пагубное влияние курения на состояние здоровья человека отражается и на репродуктивной системе у мужчин: вещества, содержащиеся в табаке, разрушают те отделы нервной системы, которые отвечают за репродуктивную функцию и детородные органы. Особенно опасны тяжелые металлы сигаретного дыма — они изменяют структуру ДНК в половых клетках, закладывая в них гены с дефектами. Переданные ребенку, они могут вызвать мутации – нервно-психические расстройства и внешние уродства; у женщин: курение и материнство – это два несовместимых понятия. Если у мужчин половые клетки регулярно обновляются, то у женщин они закладываются в детстве и больше не образуются. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют гибели яйцеклеток, а также проникают через плаценту во время беременности. Поэтому плод подвергается опасному воздействию никотина, попадающего в его организм из крови матери. Так как табачный дым сужает сосуды и препятствует поступлению питательных веществ через плаценту, у ребенка может развиться задержка внутриутробного развития и пониженная масса тела.

Минимизирование рисков для здоровья человека

Быстрое привыкание к этой вредной привычке (в 6-7 раз быстрее, чем к алкоголю) и большой процент курящих людей объясняются выраженной никотиновой зависимостью — связыванию никотина с рецепторами головного мозга. Их активация приводит к выделению дофамина и норадреналина, из-за чего появляется возбуждение и ощущение удовольствия^. Человек чувствует себя комфортно после сигареты, у него развивается психическая и физическая зависимость, поэтому курение приравнивают к наркотическому пристрастию.

Даже кратко описанный выше вред табачного дыма на организм человека дает понять, что единственный вариант защиты здоровья курящего и близких ему людей — это отказ от курения.

Бросить курить непросто, и лишь немногие курильщики могут отказаться от табака с первого раза.

На отказ от курения влияют такие факторы, как прошлый опыт избавления от этой привычки, степень никотиновой зависимости и уровень мотивации человека^.

Если человек не готов бросить курить, то ему стоит ознакомиться со следующими фактами:

• табакокурение опасно не только для курящего, но и для окружающих его людей. Это один из основных факторов риска развития серьезных и даже смертельных заболеваний;
• бросить курить никогда не поздно — это благоприятно отражается на здоровье и дает другие преимущества;
• многие люди во всем мире справились с этой зависимостью. С каждый днем увеличивается число стран, где бросивших курить становится больше, чем курящих;.
• хотя избавиться от болезненного пристрастия сложно, существуют способы, повышающие шанс на успешное прекращение курения;
• если человек хочет бросить курить, но боится не справиться самостоятельно, он может обратиться к врачу, который выберет для него эффективный метод терапии.

Табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое часто требует лечения. С этой целью используются как никотин-заместительные средства (пластырь, жевательная резинка, спрей, таблетки для рассасывания), так и препараты, не содержащие никотин. Во время терапии пациентам также может оказываться психологическая и социальная поддержка.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:

• не подавайте ребенку пример;
• запрет табачной рекламы;
• информирование;
• пропаганда здорового образа жизни;
• запрет на продажу сигарет детям до 18 лет;
• запрет на курение в общественных местах.